Důraz je kromě vysoké intenzity a dynamičnosti kladen rovněž na porozumění vlastnímu tělu a zdravou stravu. „Snažíme se dostat začátečnický crossfit mezi širokou veřejnost. Protože lidé se často bojí, že je to těžké, že to nezvládnou, že nemají kondici. Ale jde to, a to je právě myšlenkou programu inKondition,“ objasňuje Jaroslav Kratina.
 

A jak se vlastně liší cross-trénink od běžného fitness v posilovně? „Když jde člověk do klasického fitka, tak si tolik nezacvičí. Přijde do fitka, sedne si na stroj… Je to takové izolované cvičení, člověka to tolik nebaví. V crossfitu využíváte vlastní tělo, prvky gymnastiky, ale i weight lifting, prvky vzpírání, je tam koordinace pohybu…,“ vypočítává Kratina charakteristiky skupinového cross-tréninku, který je součástí programu inKondition.
 

Jak vypadá cross-trénink na nejvyšší úrovni, mohli názorně vidět návštěvníci pavilonu C brněnského výstaviště v neděli 10. listopadu. Odehrálo se zde totiž finále soutěže o nejlepšího česko-slovenského crossfittera No Excuse Challenge 2013.
 

Výhodou cvičebního systému inKondition je kromě vysoké atraktivity a zábavnosti i jeho univerzálnost. „Jde o všeobecný sport zaměřený na to, aby se lidi dostali co nejrychleji do kondice. Je vhodný pro všechny, i když někomu to může jít rychleji, někomu pomaleji,“ přiznává trenér Kratina.
 

Lidé, kteří se rozhodnou s programem inKondition začít, se však nemusejí obávat, že by trénink nezvládli. „U začátečníků si dáváme nejvíc záležet na správné technice. Až potom přijde intenzita a váhy,“ upozorňuje Kratina.
 

Jedno je však podle spoluautora systému inKondition jisté. „Kdo zkusí crossfit, tak už se do fitka těžko vrátí,“ ujišťuje trenér Kratina.

Více informací o programu získáte na www.inkondition.cz.

Zdroj:
www.inkospor.cz

10. 1. 2014