Jak se připravuješ během zimní přestávky na novou sezonu?

Společně s mým trenérem jsme vypracovali tréninkový plán. V letošní zimní přestávce jsme ale museli přihlížet k mému zranění kolena, které jsem si přivodil na ME družstev ve Slagelse. Teprve čtyři týdny po sezoně jsem začal pomalu trénovat.

Co tvoří tvůj tréninkový plán?

Můj tréninkový plán je rozdělen do několika fází. Nejdříve začínám s dlouhými tréninky na nízké srdeční frekvenci, abych se připravil na intezivnější cvičení v jiných intervalech.

Na jaké cvičení se zaměřuješ?

V posilovně absolvuji více cvičení zaměřených na různé části těla, od cvičení na mou sílu, nohy ramena atd. Také se věnuji stabilitě.

Vkládáš do své přípravy nějaké speciální prvky?

Každou sezónu se snažím něco vylepšit a pracovat na "slabých" místech z předcházející sezony, takže to ve skutečnosti zase není nic speciálního.

Kdy začínáš v období zimní pauzy s trénováním na sajdkáře na trati?

S přípravou na motorce začínám obvykle 1,5 až 2 měsíce před první GP.

Jak vidíš letošní sezonu a jaké si dáváš v ní cíle?

Co nejvyšší!


Za redakci Motolevel.com děkuji Arne Dierckens za poskytnutí rozhovoru a přeji mu hodně štěstí a úspěchů v nové sezoně!



Připravil: Josef Hejnal
Foto: Zdeněk Růžička a Josef Hejnal
15.2.2019