Jak se připravuješ doma?

Všechno je opravdu normální. Mám doma tělocvičnu, tak se připravuji jako normálně, ale výjimkou je motorka. Je to opravdu pro všechny náročné, protože musíme být stále doma. Nebyl jsem na motorce více jak dva týdny, takže uvidíme. Doufejme, že brzy budou tyto těžké časy za námi a začneme znovu závodit!

Doma trénuješ každý den?

Ano, trénuji dvakrát denně, jednou ráno a pak odpoledne. Dodržuji nastavený plán, a i když jsem ho musel trochu upravit, snažím se připravovat stejně jako předtím. Chci zůstat v dobré kondici, protože nevíme, kdy znovu začneme závodit, ale doufám, že už to bude brzy.

Běžně máte stanovené datum závodu, ať je to týden, měsíc nebo půlrok, ale víte, kdy musíte být připraveni. Je obtížné se připravovat a nemít cíl?

Ano, je to náročné, ale je to pro všechny stejné. Snažím se udržovat, nepřestávat tvrdě trénovat a být v dobré kondici, to je důležité a taky jediné, co mohu opravdu udělat.

Jak důležitá je fyzická příprava?

Myslím, že být dobře připraven fyzicky je tou nejdůležitější věcí. Pokud nejste v dobrém stavu, neudržíte motorku, která je velká a silná a vy na ní musíte odjet dvě jízdy po 35 minutách. Je opravdu důležité mít dobrou přípravu před sezónou a dokonce i během sezóny, kdy musíte pracovat na udržení vaší kondice, kterou máte vybudovanou na začátku sezóny. Takže ano, je to velmi, ale velmi důležité.

Jaký je tvůj týdenní rozvrh?

Můj týdenní program je v podstatě spousta běhání, ježdění na kole a hodně vesluji. Jak jsem už zmínil, hodně času trávím v tělocvičně. Za normálních podmínek, ne teď kvůli koronaviru, bych dvakrát týdně trénoval na motorce, v úterý a ve čtvrtek, pak v pátek už obvykle jezdíme na závody. Samozřejmě jezdíme o víkendu v sobotu a neděli, takže jsem vlastně čtyři dny na motorce. V dalších dnech běhám, jezdím na kole, vesluju nebo jsem v tělocvičně. Jeden trénink ráno, jeden odpoledne, takto udržuji své tělo ve formě.

Jak se regeneruješ?

Regenerace je velmi důležitá, zejména pro nás. Máme během sezóny 20 závodů, to znamená, že každý víkend závodíme. Po neděli je opravdu důležité mít v pondělí zotavovací den. Musíme být připraveni na následující víkend, takže musíme „dobít baterky“ z únavy a prázdnoty a vyčistit si hlavu před další GP. Je také důležité poslouchat své tělo. Někdy je vaše tělo trochu unavené a je lepší si na chvíli odpočinout, než jít trénovat, protože když jste unavení, trénujete špatně a to není to správné. Když trénujete už přes limit, není to také dobré. Musíte udržet rovnováhu mezi tréninkem a odpočinkem, to je nelepší způsob!

Sleduješ během tréninku svůj srdeční rytmus?

Pokusil jsem se o to tuhle zimu, zkusil jsem se jezdit s páskem na kontrolu srdečního rytmu a moje průměrná frekvence byla asi 178 a maximální 190. Ale samozřejmě to je u každého jiné, má frekvence se bude lišit od dalších. Jsou to užitečné informace, ale nejdou porovnávat mezi více osobami.

Jezdíš teď někam?

Každý ví, že v tuto chvíli a v těchto těžkých dobách není lehké jít na motorku. Ze začátku jsem se alespoň jednou týdně snažil jít na motorku, ale se všemi pravidly, které naše vláda stanovila, nemám možnost dostat se daleko z domova, takže je to obtížné. Takže teď se snažím trénovat v tělocvičně a ne na motorce. Není to snadné, zejména pro motokrosaře a ostatní sportovce. Jsme zvyklí tvrdě trénovat a jezdit na motorce skoro každý den. Není to snadné, teď to přežijeme a poté si ježdění budeme užívat mnohem více.

Bavíš se ještě ježděním, nebo už to bereš pouze jako práci?

Jízdu na motorce si opravdu užívám a to je pro mě to nejdůležitější, milovat to, co děláte. Pokud děláte něco bez lásky, úspěch se nedostaví. Protože tam jste kvůli něčemu jinému. Všichni sportovci máme to štěstí, že naši práci děláme s vášní. Nemám pocit, že by byl motokros mou prací, i když mě to moc baví. Jsem velice šťastný, že si náš sport můžu užívat, bavit se a sdílet radost s našimi fanoušky.

Také chci poděkovat všem fanouškům, kteří nás sledují, a věřím, že se brzy potkáme na závodech!

Připravil: Pavel Horák

Zdroj: Honda Racing

Foto: Shot by Bavo

17. 4. 2020